教你：
1.過敏性鼻炎不是感冒
如果打噴嚏是你每天起床後必經儀式，大多是過敏性鼻炎，而不是感冒喔。過敏性鼻炎，是鼻腔上緣的鼻黏膜，對環境中特定物質過敏，例如灰塵、蟑螂、寵物皮屑、花粉、冷空氣，或室內裝璜建材釋出的化學味等，由體內的免疫球蛋白IgE引發的發炎反應。不同於感冒常在春夏、秋冬交替季節出現，過敏性鼻炎則是出現在特定的時間，例如早上、晚上或者進入冷氣房，或者溫差變化大時。
除了鼻子的症狀外，眼睛、皮膚都可能同時受害，癢個不停。如果合併過敏性結膜炎時，還是需要同時治療。有的人還因鼻塞長期張口呼吸，空氣中的髒東西無法先經鼻腔過濾，直接進入體內。用口呼吸也失去原本鼻子將冷空氣先急速加溫，再進到肺部支氣管的功能。這些功能一旦喪失，易刺激支氣管收縮咳嗽，還有口乾舌燥，最後產生咽喉炎。過敏性鼻炎也使鼻腔分泌物變得濃稠，加上鼻塞，導致夜晚睡覺時鼻涕倒流，引起咳嗽，早上一起床便要用力清喉吐痰。
2.從根本控制
患過敏性鼻炎，應找醫師抽血或用皮膚過敏測試的方法找出過敏原。並從環境中清除過敏原，或在日常生活中避免接觸。食物不會引起過敏性鼻炎，但在發作時期，原本引起體內過敏反應的食物，會加重過敏性鼻炎的症狀。當症狀已經發作時，代表鼻子或體內已有持續的發炎反應，光移除過敏原也無效，還是需接受醫師的治療，以緩解症狀。
3.開刀只能緩解症狀，無法根治
過敏性鼻炎只能控制，而無法根治，開刀也只是緩解症狀，解除連藥物都束手無策的嚴重鼻塞。長期過敏性鼻炎會造成鼻黏膜充血、腫脹，造成鼻腔長出瘜肉或者鼻竇發炎，而使鼻腔通道狹窄（鼻塞）。開刀只能去除瘜肉或者清除鼻竇上的膿液。如果不做好環境或藥物控制，即使開過刀，過一段時間，症狀又會回來。
坊間也有強調根治過敏性鼻炎的療法，卻是使用強烈的酸劑腐蝕鼻腔，雖暫時使鼻通道順暢，卻嚴重破壞有過濾、保護作用的鼻黏膜。
4.過敏性鼻炎造成的黑眼圈，美容無效
鼻塞會造成雙眼下眼瞼靠鼻子的地方充血。因此問題不在皮膚需要美容，而在鼻塞需要緩解。
提供幾招讓你立刻緩解鼻塞的方法：
●輕擤鼻涕、常把鼻中黏液清出。
●洗澡時順便吸一吸蒸氣，或者呼吸裝滿沸水的茶壺噴出的蒸氣，至少吸個10分鐘。切記勿靠瓶口太近，以免燙傷。
●補充大量水分，但避免含咖啡因的飲料。
●也可以對鼻腔噴生理食鹽水或鹽水（以1/8茶匙的鹽加到240cc的比例泡製）。
5.勤洗鼻，有助通暢鼻腔
無論是用滴管將水滴入鼻腔，或是使用洗鼻器都只能緩解鼻塞、稀釋鼻腔分泌物，但無法治療和控制過敏性鼻炎。它只是讓鼻腔更通暢，但如果過敏原一直刺激，過敏反應就一直存在。
6.注重清潔室內環境
對於自己的房間和住家環境，應時常保持乾淨，盡量減少室內的灰塵和床具組的塵螨，可用吸塵器吸或定期清洗棉被套，減少過敏原。(清潔時記得帶上口罩喔)
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